Passo a maior parte dos dias em frente a ecrãs — a escrever, a organizar, a comunicar. Durante muito tempo aceitei isso como uma condição normal do trabalho contemporâneo. Só aos poucos comecei a prestar atenção ao que acontecia entre as horas de trabalho: a forma como o olhar se cansava, a postura que se acumulava, a dificuldade em “desligar” quando o portátil continuava aberto em cima da mesa.
Não foi uma revelação dramática. Foi uma série de observações pequenas e repetidas. Um dia notei que começava a trabalhar sem sequer olhar pela janela. Noutro dia apercebi-me de que o brilho do ecrã estava demasiado alto e que os meus ombros estavam sempre tensos. Estas coisas pareciam insignificantes isoladamente. Juntas, formavam um padrão.
O que faço e o que me interessa
Profissionalmente, trabalho com comunicação e estruturação de informação. Gosto de tornar coisas complexas mais claras. Essa mesma curiosidade aplica-se à forma como organizo o meu próprio dia. Interesso-me por rotinas que não sejam rígidas, por espaços que convidem a pausas naturais, por luz que acompanhe o ritmo do dia em vez de o contrariar.
Fora do trabalho, gosto de caminhar sem destino definido, de ler em papel (não no ecrã), de cozinhar refeições simples e de observar plantas. Não são hobbies extraordinários. São práticas que me devolvem uma sensação de presença que o trabalho digital muitas vezes dilui.
Também gosto de experimentar pequenas alterações no ambiente: a posição da secretária, a temperatura da luz à noite, o momento em que fecho o portátil. Não o faço com a expectativa de resultados milagrosos. Faço-o por curiosidade — para ver o que muda e o que se mantém.
Porque escrevo sobre hábitos e ritmo
Escrevo porque me apercebi de que muitas das dificuldades que sentia (o cansaço do olhar, a sensação de que o dia nunca acabava, a dificuldade em fazer a transição entre trabalho e descanso) não eram problemas individuais. Eram consequências de um modo de trabalhar que muitas pessoas partilham e sobre o qual raramente se fala de forma prática e sem dramatismo.
Não promovo um “estilo de vida saudável” no sentido de regras ou de objectivos. O que me interessa é a possibilidade de viver o dia com um pouco mais de atenção e um pouco menos de piloto automático. Os textos deste site são o registo das minhas próprias tentativas — o que funcionou, o que não funcionou, e o que ainda estou a experimentar.
Não se trata de melhorar. Trata-se de notar. E o acto de notar, por si só, já muda alguma coisa.
O que este espaço não é
Parvinanes não é um site de conselhos profissionais. Não é um espaço de promessas. Não é um manifesto. É o caderno aberto de uma pessoa que passa muitas horas em frente a ecrãs e que tenta, com alguma consistência, criar limites e rituais que tornem o dia mais legível.
Se alguma coisa do que escrevo te ressoar, fico contente. Se quiseres partilhar a tua própria experiência, a página de contacto está aberta. E se nada disto fizer sentido para ti, também está tudo bem. Cada pessoa encontra o seu próprio ritmo.
Obrigado por teres lido até aqui.
— Arnold Vos